16 Alimentos Ricos Em Zinco

Em uma panela, refogue a berinjela com ¼ a chávena com chá de óleo, deixando al dente, adicione o manjericão e misture. Misture os cogumelos e tofu ao refogado da panela bem como tempere com cheiro verde, pimenta do reino, orégano e também sal a gosto. Unte certa fôrma com copaíba-marimari de coco para não grudar e coloque as bolinhas.

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